Miego poza „laisvas kritimas“ – tai padėtis, kurioje žmogus guli ant pilvo, rankos yra laikomos aplink ar po pagalve, o galva pasukta į vieną pusę.
Miego padėtys ir jų reikšmės
Miego poza „jūrų žvaigždė“ – tai padėtis, kurioje žmogus guli ant nugaros, rankos yra iškeltos virš galvos ar ištiestos netoli pagalvės, o kojos – laisvai
Miego poza „kareivis“ – tai unikali padėtis, kurioje miegantysis guli tiesiai ant nugaros, tarsi stovėtų kareivio rikiuotėje. Kojos laikomos tiesios ir nesulenktos, o rankos –
Miego poza „ieškotojas“ – tai šoninio miego pozicija, kai miegantysis atrodo tarsi siektų ar ieškotų ko nors. Šioje padėtyje kojos yra ištiesintos, o rankos ištiestos
Miego poza „rąstas“ – tai unikali šoninio miego padėtis, kurioje miegantysis laiko abi rankas ir kojas ištiesęs, tarsi kūnas būtų standžiai sustingęs kaip tiesus rąstas.
Miego pozicija turėtų būti pasirenkama atsižvelgiant į jūsų kūno poreikius ir tai, kas jums atrodo patogiausia. Vieniems miegas ant nugaros yra tobulas pasirinkimas, kitiems –